Kategori: Aktivitas Fisik dan Gaya Hidup Aktif

Kategori ini menjelaskan manfaat olahraga ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga untuk menjaga kesehatan tubuh. Artikel dapat memberikan tips cara tetap aktif, manfaat aktivitas fisik bagi jantung dan otot, serta cara memulai rutinitas olahraga yang aman dan menyenangkan.